Yôga

Yôga é uma filosofia/prática milenar que visa integrar corpo, mente e espírito, e que tem como meta principal o Samadhi, ou seja, a iluminação espiritual. A prática do Yôga acalma a turbulência dos nossos pensamentos que nos impedem de conhecer quem realmente somos, e promove os seguintes benefícios: diminuição do stress e das tensões relacionadas a ele, redução de peso pela regulação de hormônios, melhoria de postura, problemas de coluna e dores nas costas, melhoria do aparelho digestivo, sistema cardiovascular, sistema nervoso, melhoria da pele e cabelos devido a uma melhor oxigenação das células e melhoria da circulação sanguínea, aumento da força muscular e redução de problemas de articulações e dos joelhos, aumento da flexibilidade e prevenção de distensões, torções e estiramentos, diminuição de problemas psicossomáticos e emocionais, como ansiedade, depressão, síndrome do Pânico, transtorno bipolar, aprimoramento eficaz e intenso do intelecto, concentração e memória.